Nivell: Bàsic

Relacionats

Respiració d'atenció plena - (Respiració Conscient — Ānāpānasati)

Respiració arrel - (Respiració diafragmàtica)

Respiració fluïda abdominal - (Respiració abdominal amb moviment pèlvic)

Respiració coherent - (Respiració coherent — 5-5, 6-6)

Respiració amb so - (Bhrāmarī prāṇāyāma — respiració de l’abella)

Meditació de seguretat

Meditació de Calma i Serenitat

Meditació per a nens

Relaxació per a nens

Meditació per anar a dormir (nens i adults)