432Hz

Beneficis

Pau interior, regulació emocional, connexió amb un mateix.

Descripció

Freqüència harmònica natural associada a l’equilibri i la calma.

Aplicacions i notes neurocientífiques

Associada a coherència cardíaca i ressonància corporal. Alguns estudis la relacionen amb una reducció de l’estrès i millora de la variabilitat cardíaca.

Investigacions recents apunten que podria afavorir la sincronia neuronal.

Estudis apunten a millora de variabilitat cardíaca

Respiracions relacionats

Respiració coherent - (Respiració coherent — 5-5, 6-6)

Respiració d'atenció plena - (Respiració Conscient — Ānāpānasati)

Meditacions relacionades

Meditació de cor