Objectiu: Calma i serenitat
Relacionats
Respiració coherent
- (Respiració coherent — 5-5, 6-6)
Respiració amb so
- (Bhrāmarī prāṇāyāma — respiració de l’abella)
Meditació de Calma i Serenitat
Meditació per anar a dormir (nens i adults)
Meditació per regular les emocions (per a nens i adults)
