Muladhara - (Arrel)

Clau

És el punt de connexió "terra–cos".

Localització

Perineu / Còccix

Davant: zona del perineu (espai entre genitals i anus).
Darrere: la base de la columna (còccix, l’os petit a sobre del cul).

Respiracions relacionades

Respiració d'atenció plena - (Respiració Conscient (Anapanasati))

Respiració arrel - (Respiració diafragmàtica)

Frequències relacionades

Meditacions relacionades

Meditació de Calma i Serenitat

Meditació de seguretat

Meditació per a nens

Meditació per anar a dormir (nens i adults)

Relaxació per a nens

Sons relacionades