Objectiu: Alliberar pors / seguretat

Relacionats

Muladhara - (Arrel)

Respiració arrel

Respiració arrel - (Respiració diafragmàtica)

Respiració amb so

Respiració amb so - (Bhrāmarī prāṇāyāma — respiració de l’abella)

Meditació de seguretat

Meditació de seguretat

Meditació per regular les emocions (per a nens i adults)

Meditació per regular les emocions (per a nens i adults)

Terra

Terra