Objectiu: Calma i serenitat
Relacionats
Respiració coherent
- (Respiració coherent (5-5, 6-6))
Respiració amb so
- (Bhramari pranayama (alè d'abella))
Meditació de Calma i Serenitat
Meditació per anar a dormir (nens i adults)
Meditació per regular les emocions (per a nens i adults)
Respiracions per a nens
- (Respiració diafragmàtica, Respiració coherent, Respiració Conscient (Anapanasati))
