Anahata - (Cor)

Clau

Punt d’amor, equilibri i connexió amb altres.

Localització

Centre pit / Entre escàpules

Davant: centre del pit, entre els mugrons.
Darrere: entre les escàpules (centre de l’esquena superior).

Respiracions relacionades

Respiració d'atenció plena - (Respiració Conscient (Anapanasati))

Respiració coherent - (Respiració coherent (5-5, 6-6))

Frequències relacionades

Meditacions relacionades

Meditació de Calma i Serenitat

Meditació de cor

Meditació per a nens

Meditació per anar a dormir (nens i adults)

Meditació per regular les emocions (per a nens i adults)

Meditació Restauradora

Meditacions de compassió

Sons relacionades