Objectiu: Claredat i focus

Relacionats

Vishuddha - (Purificació)

Respiració d'atenció plena

Respiració d'atenció plena - (Respiració Conscient — Ānāpānasati)

Respiració de la mirada interior

Respiració de la mirada interior - (Respiració concentrada Ajna)

Meditació visual

Meditació visual

Escaner Corporal

Escaner Corporal

Naturals

Naturals

OM