Meditació de cor

Descripció

Connectar amb l’espai del cor i la compassió.

Aplicacions i notes neurocientífiques

HRV i coherència cardíaca

Millores en regulació emocional

Practiques externes

Objectius Relacionats
Compassió i obertura del cor Dormir millor
Ús terapèutic

Regular emocions, augmentar empatia

Nivell
Intermig
Durada recomanada
10-20
Chakras relacionats
Chakra

Anahata - (Cor)

Llegir més
Respiracions relacionades
Respiració coherent Respiració

Respiració coherent - (Respiració coherent (5-5, 6-6))

Llegir més
Frequències relacionades
639Hz Frequencia

639Hz

Llegir més
Sons relacionats
OM Só

OM

Llegir més

Meditacions relacionades

Meditació per anar a dormir (nens i adults) Meditació

Meditació per anar a dormir (nens i adults)

Llegir més
Relaxació per a nens Meditació

Relaxació per a nens

Llegir més
Meditació de Calma i Serenitat Meditació

Meditació de Calma i Serenitat

Llegir més
Meditacions de compassió Meditació

Meditacions de compassió

Llegir més