Silenci conscient, cervell resilient
La pràctica meditativa modula l’activitat cerebral, redueix l’estrès i reforça la connexió entre cos i ment. Segons la psiconeurologia, afavoreix la neuroplasticitat i millora la regulació emocional, convertint-se en una eina terapèutica per a la resiliència i l’autoconeixement.
